அதிகமாக நண்டு உண்பவர்களுக்கு எச்சரிக்கை!

நண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் நன்மைகள்

நண்டு இறைச்சி ஒரு சுவையான சுவையானது மட்டுமல்ல, சத்தானது மற்றும் உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படலாம். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு, நண்டு இறைச்சி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது கடல் உணவு பிரியர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. சாலட்டில் சாப்பிட்டாலும், முக்கிய உணவாக இருந்தாலும், அல்லது ஒரு துவையலில் கலந்து சாப்பிட்டாலும், நண்டு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், நண்டு இறைச்சியின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை ஏன் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

1. புரதம் நிறைந்தது

நண்டு இறைச்சியின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் அதிக புரத உள்ளடக்கம் ஆகும். திசுக்களை கட்டியெழுப்புவதற்கும் சரிசெய்வதற்கும், தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதற்கும் புரதம் அவசியம். உண்மையில், நண்டு இறைச்சியில் கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி போன்ற புரதம் உள்ளது, இது புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதலாக, புரதம் திருப்தியை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க அல்லது அவர்களின் பசியை நிர்வகிக்க விரும்புவோருக்கு நண்டு இறைச்சி சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

லங்கா4 (Lanka4)

(வீடியோ இங்கே அழுத்தவும்)

அனுசரணை