கடும் வெப்பமான காலநிலையால் இலங்கை மக்களுக்கு விடுக்கப்பட்டுள்ள எச்சரிக்கை

கடும் வெப்பமான காலநிலையைக் கருத்தில் கொண்டு சுகாதாரத் துறையினர் சுகாதார நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிக்குமாறு மக்களுக்கு அறிவுறுத்தி வருகின்றனர்.

குறிப்பாக குழந்தைகள், 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியவர்கள், உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், அதிக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் இந்த நிலையில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் என சுகாதாரத் துறையினர் தெரிவிக்கின்றனர்.

அதிக வெப்பமான காலநிலையின் எதிர்மறையான உடல் விளைவுகளைக் குறைக்க எடுக்கக்கூடிய முக்கிய நடவடிக்கை, அதிக தண்ணீர் குடிப்பதாகும், மேலும் உடல் உழைப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு 2 முதல் 4 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது பொருத்தமானது என்று சுகாதாரத் துறை தெரிவித்துள்ளது.

முடிந்தவரை வீட்டிற்குள் அல்லது மூடிய பகுதிகள் அல்லது நிழலான பகுதிகளில் இருக்கவும், குளிரூட்டிகள் அல்லது மின்விசிறிகளைப் பயன்படுத்தவும், குளிக்கவும் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், வெளிர் நிற, வெளிர் பருத்தி ஆடைகளை அணியவும், சூரிய ஒளியில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்க தொப்பி அணியவும். குடை பயன்படுத்துவது போன்றவற்றை பின்பற்ற வேண்டும்.