தியானம்

மலச்சிக்கல், அஜீரண பிரச்சனையை தீர்க்கும் ஆசனம்

வாழ்க்கையில் எல்லா நிலைகளிலும் வெற்றி பெற உதவும் தியானம்: செய்வது எப்படி?

முதன் முதலாக தியானம் செய்பவர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை

சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் ஆசனம்

வயிற்று தசையை உறுதியாக்கும் உபவிஸ்த கோணாசனம்

Advertisment

முதுகெலும்பில் டிஸ்க் தொந்தரவு உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ள ஆசனம்

அடிமுதுகு வலியை போக்க ஏக பாத சேதுபந்தாசனம்

கைகளையும் மணிக்கட்டுகளையும் பலப்படுத்தும் வசிஸ்தாசனம்

கழுத்து வலியை குணமாக்கும் வக்கிராசனம்

‘ஓம்’ மந்திரத்தை உச்சரித்து ஒமைக்ரானை விரட்டலாம்

Advertisment
immo Finance

எதிர்மறை எண்ணங்கள், மன பயம் போக்கும் யோக முத்திரைகள்

மன அமைதி தரும் தீப தியானம்

மணிப்பூரக சக்கரா தியானம்

அமர்ந்த நிலையில் செய்யும் வஜ்ராசனம்

குப்புறப்படுத்து செய்யும் புஜங்காசனம்

Advertisment

மழை காலம், குளிர்காலத்தில் செய்ய வேண்டிய மூச்சு பயிற்சி

நேராக படுத்த நிலையில் செய்யும் அர்த்த ஹாலாசனம்

அன்றாட வாழ்க்கையில் மூலாதார தியானம்

முதுகுத் தசையை பலப்படுத்தும் சதுஷ் பாதாசனம்

நவாசனம் செய்வது எப்படி? லங்கா4.கொம் / Lanka4.com

Advertisment
Shelva Architect

முதுகுத்தண்டு, முதுகுத் தசைகளை பலப்படுத்தும் ஆசனம்

நாற்காலியில் அமர்ந்து பச்சிமோஸ்தாசனம்

சக்ரா தியானம் செய்யும் முறையும்... கிடைக்கும் பலன்களும்

பஞ்சபூத முத்திரைகள்