காலை உணவை தவிர்த்தால் இவ்வளவு ஆபத்தா?

#Health #Food #morning
Mayoorikka
2 months ago
காலை உணவை தவிர்த்தால் இவ்வளவு ஆபத்தா?

காலை உணவை தவிர்த்தால், அது உடல்நலத்திற்கு பலவிதமான தீங்கு விளைவிக்கும். அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.

 சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: காலை உணவை தவிர்த்தால், உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல் கிடைக்காமல், நாள் முழுவதும் சோர்வுடன் இருக்கலாம்.

 கவனம் செலுத்த முடியாமை: மூளைக்கு போதுமான குளுக்கோஸ் கிடைக்காததால், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

 மனநிலை மாற்றம்: எரிச்சல் மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்.

 தலைவலி: சிலருக்கு தலைவலி ஏற்படலாம்.

 வயிற்று வலி: வயிற்றுப் புண் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

 உடல் பருமன்: காலை உணவை தவிர்த்தால், மதியம் மற்றும் இரவில் அதிகமாக சாப்பிட வாய்ப்புள்ளது. இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

 உயர் இரத்த அழுத்தம்: டைப் 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

 ஊட்டச்சத்து குறைபாடு: தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம்.

 குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சி தடை: குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு காலை உணவு மிகவும் முக்கியம். காலை உணவை தவிர்த்தால், அவர்களின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம்.

உள்ளூராட்சி தேர்தலை விரைவில் நடத்துமாறு உத்தரவு!
உள்ளூராட்சி தேர்தலை விரைவில் நடத்துமாறு உத்தரவு!
உள்ளூராட்சி தேர்தலை விரைவில் நடத்துமாறு உத்தரவு!
உள்ளூராட்சி தேர்தலை விரைவில் நடத்துமாறு உத்தரவு!