இதை தெரிந்து நடந்தால் வாழ்வில் நோயே வராது! செய்வீர்களா? செய்தால் 120 வயதுவரை வாழலாம்

#SriLanka #Lifestyle #Food #Health #Healthy #Lanka4
Mayoorikka
10 months ago
இதை தெரிந்து நடந்தால் வாழ்வில் நோயே வராது! செய்வீர்களா? செய்தால் 120 வயதுவரை வாழலாம்

இதை தெரிந்து நடந்தால் வாழ்வில் நோயே வராது. செய்வீர்களா? செய்தால் 120 வயதுவரை வாழலாம்

தெரிந்து கொள்வது நல்லது

  •   காலை உணவு இல்லாத போது வயிறு பயப்படும்.
  •   நீங்கள் 24 மணி நேரத்தில் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால் சிறுநீரகங்கள் பயப்படுகின்றன.
  •   பிற்பகல் 23 மணிக்குப் பிறகு நீங்கள் தூங்காமல், சூரிய உதயத்தில் எழுந்திருக்காதபோது பித்தப்பை பயப்படும்.
  •   நீங்கள் குளிர்ந்த, தாமதமான உணவை உண்ணும்போது சிறுகுடல்கள் பயப்படுகின்றன
  •   நீங்கள் அதிக வறுத்த மற்றும் காரமான உணவை உண்ணும்போது பெருங்குடல் பயப்படுகிறது
  •   நீங்கள் புகை, அழுக்கு காற்று மற்றும் சிகரெட் புகை ஆகியவற்றை உள்ளிழுக்கும்போது நுரையீரல் பயப்படும்
  •   கனமான வறுத்த உணவுகள், பல்வேறு குப்பை மற்றும் துரித உணவுகள், மது அருந்தும்போது கல்லீரல் பயப்படும்
  •   உப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணும்போது இதயம் பயப்படும்.
  •  சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு அதிகம் சாப்பிடும்போது கணையம் பயப்படும்.
  •  இருட்டில் ஃபோன் மற்றும் கம்ப்யூட்டரில் அதிகம் உட்காரும்போது கண்கள் பயப்படுகின்றன.
  •   நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தொடங்கும் போது மூளை பயப்படுகிறது.

வெவ்வேறு உடல் பாகங்களை கவனித்து அவற்றை பயமுறுத்த வேண்டாம்.
இந்த உறுப்புகள் அனைத்தும் சந்தையில் கிடைக்கவில்லை.
அவை விலை உயர்ந்தவை மற்றும் பெரும்பாலும் சரியான நேரத்தில் மாற்ற முடியாது.
எனவே உங்கள் உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் மரண அறிவித்தல்களுக்கு